כללי אצבע להתמודדות עם ילדים בזמן משבר הקורונה

כללי אצבע להתמודדות עם ילדים בזמן הקורונה

1. במצב הלחץ של המלחמה בקורונה, מתמודדים הורים עם אתגרים מורכבים: המשפחה כולה נמצאת ללא הפסקה ביחד, בלי אפשרות להתאוורר, להתרחק לפרקי זמן מסוימים. אני ממליצה לנסות למצוא מרחב פרטי לכל אחד מבני המשפחה בחלק מהזמן.

2. ההורים מרגישים צורך לשאוב ללא הפסקה מידע אודות הקורונה. טבעי ומובן, ויחד עם זאת מציף, מבלבל ומגביר חרדות. מומלץ שההורים יגלו את האיזון העדין בין עדכון וקליטת מידע, לבין הנקודה בה הלחץ גובר והחרדה לא בריאה.

3. ההורים אמורים להיות הפילטרים של המידע, מעבדי הנתונים, ומגישי “החדשות” באופן מותאם לגילו וליכולתו של כל אחד מהילדים.

4. מומלץ למצוא זמן לשעת שיחה לפחות פעם ביום בין ההורים אודות התחושות וההתמודדויות של כל אחד מהם.

5. הכלת הרגשות של הילדים חשובה, ומאפשרת להפחית את החרדות, לתת היתר לביטוי הרגשות, ולתת לכל אחד מהילדים תחושה שאינו בודד.

6. מומלץ שהילדים יהיו עסוקים ואקטיביים בספורט, ריקוד, בישול ואפיה עם ההורים, ציור, כתיבה ומשחק.

זו הזדמנות לשלוף רעיונות יצירתיים, כדי להפחית את תחושות החרדה, הכעס של המציאות החדשה שנכפתה עלינו, והשינוי הדרמטי בסגנון החיים.

7. היפכו את המשבר להזדמנות לצמיחה ולשינוי בתא המשפחתי.

8. אל תהססו להתייעץ, עזרה מקצועית בעת משבר תורמת כדי לעבור את התקופה הזו בדרך הטובה ביותר.